なりたい自分になるための挑戦

そろそろトランポリン飽きてきた!別の方法を探る!(2019.1.11 マラソン習慣290日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は雨!

外で走れないので、トランポリンにて運動しました。

最近トランポリントレーニングも飽きてきたので、そろそろ本格的な室内トレーニング機器を買いたいなーと思った今日この頃です。理想は家で自転車に乗れる機械があればいいなーと思います。

使わなくなった機器があればどうが、お譲りくださいませ(・∀・)

トランポリン記録

1.53キロ 15分 平均ペース9分51秒 61m上り

だんだん、トランポリンの平均ペースが落ちてきている。

あんまり汗もかかなくなったし、カロリもかなり消費が低い!

体重測定

体重+0.3キロ

あれ?昨日は眠る2時間前の良習慣をやったつもりだが、やはり消費カロリが低すぎたか?

体重が久しぶりに増えてしまいました。

睡眠記録

21:55〜5:49  睡眠時間:7時間54分確保 中途覚醒3回 睡眠効率92.6%

今日は、5時に一回目覚めたようですが、気付かず起きたら6時前になっていました。

22時前に眠ったのですが、なぜか起きれず!でもたっぷり眠ったのでスッキリ爽快できました。

まとめ

雨の日はトランポリンで代替トレーニングをしていますが、なかなか消費カロリーが伸びずに、その影響で体重も増えてしまいますので、そろそろ別の室内トレーニングを考えどきです。

全身トレーニングにもってこいは、自転車が最適ということで、室内で乗れるロードレーサー風なトレーニングができる機器を探ろうと思います。

乞うご期待!

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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