なりたい自分になるための挑戦

岐阜県中津川の朝はとても空気が澄んで最高でした!マラソンするには最高な環境!(20194.14 マラソン習慣378日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今週金曜日から家族で旅行中です!昨日は、大都市名古屋でジョギングをして旅行中でも習慣継続ができました。

昨日は、寝不足でしたが今日はとてもぐっすり良質な睡眠を確保できました。

今日は、大都会名古屋から移動して岐阜県中津川市まできました。いとこがいるので遊びにお伺いしましたよ。

岐阜は山々に囲われてとても空気が澄んで美味しかったです。朝も外に出た瞬間にとも気持ちがよく、マラソンするにはとてもいい環境だなと思いました。5時半からスタートしましたが、沖縄では外は真っ暗ですが、ここはもうすでに明るく景色を楽しみながら習慣継続できました。

桜も満開でちょうど見頃の時期で最高ー!

始めて桜見たかも!

桜並木の動画もどうぞ

マラソン記録

48分 6.03キロ 371カロリー消費 平均ペース8分

中津川を散策しながらマラソンを実施。道がわからないので、スピードは出せませんでした。

途中迷いながら、いとこの実家から中津川駅を往復するコースで、中山道、桜並木を楽しみながら走れました。

体重測定

今日も、旅先では体重を測れなかったです。旅行するとお腹が痛くなります。笑

確実に体重増ですね。測るのが怖くなります。

睡眠記録

23:54〜5:05  睡眠記録5時間10分 中途覚醒2回 効率 93.9%

昨日は、ほとんど眠れなかったですが、今日はひんやりした気温のせいかかなり眠りが深く朝もスッキリ起きれました。

まとめ

今日も、旅行先でも習慣を継続することができました。

いい空気の中でのマラソンはとても気持ち良かったです。やはり沖縄とは空気の新鮮さや乾燥具合が全然違いましたね。明日は、白川郷いって飛騨高山で温泉に行きます。

山の中ですが、習慣継続ができるのか!乞うご期待!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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