なりたい自分になるための挑戦

月曜日の朝も5時起き朝活に成功!今週の目標は7日連続で朝活実施!(2019.9.2 朝活記録11日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

令和元年9月になりまりましたねー!9月はイベントがちょこちょこあって8月に引き続き忙しくなりそうです。忙しいのがありがたいことですよね。😆

さて、今週からは習慣目標を掲げてモチベーションを上げたいと思います。

今週の目標は、月〜日までの7日間連続で朝活を実施すること!にしたいと思います。継続は力なりなので、毎日続けて習慣化させたいと思います。

21:40〜5:02  7時間21分 中途覚醒0回 効率93.4%

月曜日初日は5時起きに成功!昨日は早く眠ったので、睡眠時間も7時間確保できました。

今日の朝活も三線練習たっぷりできました。更に読書も少しではありますができました。

朝活記録

三線練習

かぎやで風、なりやまあやぐ、女恋心、北谷村、年波節、ちり弾ちナークニー、ハンタ毛節

読書

今日読んだ本は「感情リセット術」を読みました。最近はモチベーションが下がったり、新たな業務をやってなかなかうまくいかなかったりと、感情の浮き沈みがあるので感情をコントロールする方法を学んでみました。

今日読んだ部分は、仕事でのストレスは9割「人間関係」の問題がストレスになるそうです。苦手な相手と良好な関係を保つには、相手のいいところを探して褒める。相手に言いにくいのであれば心の中で褒める。という方法をとると相手を好きになるそうです。

また、嫌いな相手にいいことをすると返報の法則で、相手もいいことをしてくれた相手にはお返しをしたくなるという人間の心理があるので、いいことをし合うと人間関係も良好になる。という方法が勉強になりました。職場の人間関係に悩んでいる方はまずはやってみてはいかがでしょうか!笑

僕は、そんなに人間関係は悩んでいないんですけどね。笑

まとめ

今週一発目の朝活は1時間ほどできました。三線だけじゃなく読書もできたので、充実した月曜日の朝を過ごせることができました。明日も5時起き朝活でいい一日のスタートをきれるようにしたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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