おきなわマラソンまであと2日！もう少しで最高のコンディションが整う！（2020.2.14　マラソン習慣　682日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

おきなわマラソンまであと2日となりました。

いい時期にドクターストップを受けてお酒も飲んでいないので、体はかなりいい調子です。

また、睡眠もたっぷりとっているので更にいい調子です。

睡眠の質もかなり上がっています。

最高のコンディションに近づいていますね！

走りの方もいい感じでスピードも出てきています。

マラソン記録

13分45秒　2.57キロ　151カロリー消費　平均ペース５分21秒

昨日よりも早く走ることができました。

コンディションがいいので自然にスピードも上がりますね。

体重測定

体重−0.5キロ

昨日は、少し増えてしまいましたが、56キロ台に戻せました。

今週はエネルギーを貯めるために炭水化物である白いご飯も結構食べる量をあげています。

マラソンの途中でエネルギー切れにならないように食事にも気をつけて調整を進めますよ！

まとめ

今週日曜日は少し雨模様なので、いつもとは違った雨でのトラブルも考えて、慎重に調整を進めます。

あと2日！

出場するランナーのみなさん！準備は万全でしょうか？