お酒の影響なのか？いまいちなランだったので今日から禁酒してみて検証することにした！（2022.5.13　マラソン習慣　1501日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は久しぶりにお酒を飲みました。

おじいちゃんの法事も無事に終わった安堵感と3日間お酒を抜いた自分へのご褒美にいただきました。

そんなには飲んでいませんが、体重増加もあったからか今日のランは絶不調でした。

後半の坂道も走り続けることが出来ずに歩いてしまいました。

お酒の影響かは分かりませんが、今日からまたお酒を抜いてどう変わるかを検証するために今度は1週間抜いてみようと思います。

花金で普段はいつもよりもウキウキして酒が進む曜日ですがここは我慢！

明日も10キロランのロングランがあるので走り抜けるようにお酒抜きします！

マラソン記録

31分25秒　4.80キロ　270kcal消費　平均ペース6分33秒

 体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

体重がまた増えてきました。

お酒も抜くのでその分、塩分のあるスナック菓子とかは食べなくなると思いますが、逆に甘いものが欲しくなっちゃうんですよね。

気をつけます。