やりました！30分5キロチャレンジを達成！次の目標は高過ぎる！？(2022.2.9　マラソン記録　1407日目)

2022/02/12

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

やりました！

2月から質を上げるのと、最近体重が落ちないので走る距離を伸ばす目的でいつもの30分ランで5キロを走るチャレンジを続けいてきましたが、ようやく目標達成することができました。

6分の平均ペースを達成して30分で5キロ走ることができました。

後半はかなり飛ばして400メートルのダッシュぐらいのペースで激走しました。

中長距離のトレーニングで消費カロリーもいつもより多く消費できました。

今日は体重に変化はなかったですが徐々に減ってくると思います。

少し高いハードルを設定するとかなりモチベーションが上がっていつも以上のパフォーマンスを発揮できますね。

次なる目標は30分5キロを習慣にすること！これはかなりハードルの高い目標ですね。がんばります。