アフターファイブを身のある時間にしたいけどプリズンブレイクには敵わない！(2020.10.8　マラソン習慣　919日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は週の真ん中で特に用事もなく家で子守しながらまたまたプリズンブレイクを見ました。

やっぱり一度見るとなかなか止まらないですね。

お酒を飲みながらだったので余計止まらなくなって結局、21時までと決めていましたが22時すぎても見ていました。

でも眠くなって寝落ちして終了！

その日のアフターファイブも何もせずに終わっちゃいました。

ちゃんと自分との約束ができてそれを守れるなら見ても良いですが、守れないので当分お預けですね。

もう、ユーチューブを必死に見る子供と一緒です。笑

さて、今日のランは気温が下がってきたのでスピードも上がって気持ちの良いランができています。

ラン中に聞いている「半沢直樹」も終盤に差し掛かって、やられたらやり返すのどんでん返しも見事に決まる場面を興奮しながらなので、それでまたスピードも上がります。

マラソン記録

30分10秒　5.08キロ　285kcal消費　平均ペース5分56秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

しっかり休肝日を入れるようにしたので、体重も良い感じに落ち着いてきました。

何事もやりすぎず、やらなさすぎずのちょうどいいぐらいに取り組めるようにしたいですね。