インフル潜伏期間のため今日までは自宅療養中。地元では盆踊り開催中でした。（2019.8.18 マラソン習慣502日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

旧盆中から猛威を振るったインフルエンザですが、やっと終息期間に入っております。今日までは自宅療養期間とのことで、がまん！がまん！

皆さんにうつすと大変なので、今日までは大人しくします。

池原では青年会主催の盆踊りが夜から開かれていましたが、ここも参加できず！遠くから応援しました。

さて、体の調子はバリバリよくなりました。でも体はなまりまくり！あー！早く外に出たい！

あまり家にいない僕なので、家にいすぎるとだめですね。

そんな明日からの活力は、伊波水産の刺身とビール！それと外から聞こえてくる民謡で明日からの体力をつけて頑張ります。

スピンバイク記録

20分　138カロリー消費　心拍数110

外には出れないため、今日もスピンバイクでトレーニングです。本当に役に立ちますね。

そんなスピンバイク気になった方はこちらかも購入可能ですよ！

体重測定

体重＋0.7キロ

体調も良くなってきてので、体重も増えてきました。増えすぎないように気をつけます。

睡眠記録

22：47〜6：47  8時間　中特覚醒2回目　効率91.9％

睡眠時間も十分、質もなかなか深い睡眠がとれました。

まとめ

今月半分は過ぎましたが、目標の睡眠時間7時間はどうにか達成できそうですね。

あとは、朝活を頑張りたいと思います。

今日は、盆踊りを外野から見てとてもよかったです。

三線の弟子たちだけでワンステージをこなしているのを聞いてとても誇らしく頼もしく思いました。また、エイサーも旧盆を経験してとてもまとまりがあるものに進化していて、来週の全島エイサーが楽しみになりました。

よし！明日からがんばれそうだ！

池原青年会気になった方は、こちら全島エイサーのDVDがAmazonでも手に入るよ！