コロナ禍で悪い習慣が身に付いてしまった・・・お酒習慣を絶たないと（2021.10.5マラソン習慣1281日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日までお休みをいただき今日から今週の仕事スタートです。

また、今日から緊急事態宣言解除後やっと三線稽古もスタートします。

世の中が動き出した感がすごいあります。でも感染対策は今後も徹底して気をつけます。

さて、そんな日の朝ランはあんまり調子は良くなかったかなと思います。

コロナ禍でのお酒習慣で溜まったダメージが蓄積しているように感じます。

今日からからは三線稽古もスタートするのでお酒も抑えられるでしょう！

マラソン記録

33分45秒　5.16キロ　277kcal消費　平均ペース6分32秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

体重は標準体重に戻りました。

週末の食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸が少し疲れてしまったかもしれません。

今日調整したいと思います。