なりたい自分になるための挑戦

ゴールデンウィーク企画!ロングラン10日連チャンに挑む(2022.4.29 マラソン習慣 1487日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

4月も今日を含めて残り2日になりました。

世の中は今日からゴールデンウィークが始まりますね。

皆さんは今年のゴールデンウィークは3年ぶりにコロナの制限がないので、いろんな遊びを計画されていると思います。

僕はというと、合間合間にお仕事なので2連休ぐらいです。どっか行けるかなー!

さて、昨年もゴールデンウィークに実施した連続ロングラン企画!

今年もやっちゃいましょう!今年は合間に平日を挟みますが10日連続を目指してみます。

ハードルは少し高い方がいいですからね。

一発目の今日はなかなかいい走りが出来ました。

10回中半分は60分10キロ達成したいなー!

今日は後少しのところで達成ならず!

公園周回のペースアップに挑みます。

マラソン記録

60分 9.95キロ 548kcal消費 平均ペース6分08秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

ロングランで体重もかなり減りそうなので、エネルギー不足にならないように気をつけます。

最近はガス欠が多いので、エネルギー補助食品を活用しようかな!

皆さんもゴールデンウィークを存分に楽しんでください。

あ!

くれぐれも感染対策を怠らないようにお願いします。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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