なりたい自分になるための挑戦

シルバーウィークも家〜ぐまい計画!10キロ3連チャン初日(2021.9.18 マラソン習慣 1264日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日からシルバーウィークスタート?

僕は、いつも通り仕事ですけどね。

でも午前中なので、午後からは休日楽しみたいと思います。

そんな週末はもう習慣化に成功した10キロランを当然の如く実施!

仕事前にさっと走ってきました。ペースもかなりいいスピードが出て気持ちよく走ってきました。

朝夕はかなり涼しくなっていますね。夏のランとは違いかなり楽に10キロ走れるようになってきました。

今回のシルバーウィークは完全OFFなのでゆっくり家で過ごしたいと思います。

みなさまも家でお楽しみくださいね。

マラソン記録

64分07秒 10.15キロ 543kcal消費 平均ペース6分19秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

10キロで消費カロリーいっぱい稼いだので、体重も一気に減りましたね。

家〜ぐまいで暴飲暴食ならないように気をつけないとですねー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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