スーパー二日酔い！それでも習慣は継続できた　子供と一緒に！子供に感謝！(2019.5.11 マラソン習慣404日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日は、月一のサブローでの模合でした。飲みすぎて今日はスーパー二日酔いでした。今日は本来タバタ式トレーニングの日ですが、さすがにハードなトレーニングはきつかったので、娘に助けてもらって散歩で習慣継続できました。

いつもこういう時は娘に助けてもらってます。

また、明日は職場で駅伝大会に出場するので、軽めのトレーニングだけにしました。

散歩記録

14分　49カロリー消費

体重測定

体重±0

お肉食べた後は意外と体重増えないですよね。

睡眠記録

昨日は、かなり遅くまで飲んでいたようです。超寝不足です。

今日は、早く眠ろっと！

まとめ

というわけで、トレーニングは明日いっぱいやるということで、今日は休息日にしました。

みんなでお酒飲んでワイワイやるのは楽しいですが、その後の二日酔いが嫌ですねー！

いつも飲みすぎてしまいます。反省！