三日坊主にはならなかった！今日で4日目朝活成功！確実に自己成長できる（2019.8.30 朝活記録　8日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

三日坊主で終わらずに継続することに成功！1時間遅い就寝になっても朝は起きて朝活できました。後は、週末も継続できるかが課題だなー！

睡眠記録

23：07〜5：00  5時間52分　中途覚醒2回　効率97.2％

今日は5時5分に起きました。昨日は三線教室だったので、眠るのが1時間遅くなりましたが睡眠の質が良かったので5時起きできました。

昨日の良かった点は、クーラーが結構冷えていたというのが睡眠の質を良くした要因かと思います。最近暑くて寝苦しかったのもあり睡眠の質が悪かったので、昨日はガンガンに冷やして眠ってみました。するとぐっすり眠れました。

朝活記録

今日の朝活も三線練習を頑張りました。

5時15分〜6時25分まで1時間以上集中しました。

昨日と引き続き、師匠のリサイタルの練習と保育園のチョンダラー練習をしました。

後は、最近稽古で習ったハンタ毛節の1番だけを集中練習しました。

最後に早弾きも忘れないように、ハンタ原までできました。大分久しぶりだったので忘れてますねー！松田流の早弾きは財産なので、忘れないように毎日の朝活に取り入れたいと思います。

• かぎやで風
• なりやまあやぐ
• 女恋心
• 年波節
• 北谷村
• チョンダラー踊り
• ハンタ毛節
• ハンタ原

まとめ

今日は、睡眠時間は足りませんでしたが、5時起きはクリアできました。

読書も怠けているので、5分ぐらいでもいいので始めたいと思います。