久しぶりのお酒にやられた！走れるずに折り返しからお散歩状態へ（2022.6.8 マラソン習慣　1607回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は2日間で完全にお酒を抜いた状態から久しぶりに晩酌をしました。

飲みすぎたか、今日の朝はかなり絶不調！

折り返しからは走れずに歩きでした。

飲み過ぎには注意ですね。

ランニング記録

30分　3.71キロ　210kcal消費　平均ペース8分06秒

体重測定

体重＋0.1キロ

まとめ

体重は増えもせず減りもせずでした。

なかなか55キロから減らなくなっちゃいましたね。

どこかで一気に落とすか、今の食生活を帰るかしないとダメですけど、

まだ、標準体重内ではあるので様子見しようかと思います。

明日はしっかりと走れるように調整します。