久しぶりの週末10キロチャレンジ！後半に大失速！やっぱり休養は大事だよの巻(2021.2.20　マラソン習慣　1054日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週は久しぶりの2連休！

ということで週末10キロチャレンジ！復活です！

先週は仕事で10キロチャレンジもできなかったので残念でしたが、今週は先週の分もたっぷり休養をとりたいと思います。

やっぱり休まないと効率がガクッと落ちますね。頭も回りませんし、とにかくやる気が出ません。

しょっちゅうため息ばかりが漏れてました！笑

さて、早速休みなので太陽が登った後にたっぷりのセロトニンを分泌させながらの10キロラン気持ちよかったっす！

それでも結構寒くて体が動かず、しかも後半は歩いてしましましたので、ペースは結構ゆっくりペースになりました。

やはり久しぶりなので最後まで持たなかったですね・・・

マラソン記録

65分37秒　10.10キロ　565kcal消費　平均ペース6分30秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

最近10キロ走っていなかったので、体重もなかなか落ちなかったかもしれないですね。

今週で少しは戻せたらいいなー！

明日も10キロ頑張ります。