二日酔いの次の日はいっぱい眠って復活！(2021.7.6　マラソン習慣　1190日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も晴れました〜！スーパーうちなー晴れ！

最高な朝！

というのも今週は昨日からお酒を控えているため体調はいい感じ！

やっぱり全然違いますね。笑

昨日は二日酔い全開で半分からは歩きでしたので今日はいい汗かけました！

マラソン記録

31分30秒　5.02キロ　285kcal消費　6分16秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

お酒は控えましたが、体重は増えましたね！

お酒飲まずにご飯をいっぱい食べたからですかね。

今日もお酒控えて明日も絶好調で朝ランしたいと思います。