今週の目標を見事に達成！毎日5キロランで週間35キロを走り抜く（2020.3.8 マラソン習慣　705日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

今日は朝も起きれずにダラダラした影響もありマラソン習慣も夕方になってしまいました。

今日はゆっくりのペースでなんとか継続できました。

なんとか夕方の太陽を浴びて少しだけやる気が出ました。

マラソン記録

31分39秒　4.85キロ　275kcal  平均ペース6分32秒

体重測定

体重＋0.7キロ

昨日は子供の誕生日で寿司、牛汁、ヒージャー汁、オードブル、ケーキといっぱい食べたので、その分かなり増えました。

まとめ

今週の目標である35キロ、210分を走り切りました。

5キロランがかなり習慣づいてきました。

短くもなく、長くもなくちょうどいい距離、時間なのでこれからも続きます。

明日は、アップテンポな音楽を聴いて走ってみたいと思います。