今週は先週よりも高い目標を掲げてみた！（2019.12.16　マラソン習慣　622日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

先週はマラソン時間は目標達成して体重管理は全然目標に届かずでした！

今週も目標を決めてそれに向かって突っ走ります！

目標設定

マラソン：3時間

読書：1冊読み切る

先週は飲み会が多かったので、先週よりも練習時間を増やしたいと思います。三線の本番もありますしね。

マラソン記録

14分36秒　2.63キロ　151カロリー消費　平均ペース5分33秒

今週1発目の朝ラン15分達成！

その日の目標時間をこなして週間目標の3時間を走り切ります。

体重測定

体重＋0.8キロ

今週のスタートも険しいことになりました！

ここから55キロ台を目指します。2キロも落とさないといけません。結構しんどいな！笑

まとめ

今週はいいスタートを切りましたね。

体重管理がなかなかうまくいっていないので今週こそは達成して最高のご褒美をもらいたいと思います。

皆さんはどのような月曜日を迎えましたかー？

今年ももう残すところ半月になりましたねー！

よし！ちばっていきましょー！