今週も禁酒生活で変化を観察しながらのラン習慣を継続中(2022.5.16　マラソン習慣　1504日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

5月もあっという間に第3週目の月曜日となりました。

先週金曜日からの禁酒も継続中です。今日で4日目。

特に飲みたい衝動にはまだかられていないです。

体調的には特に飲んでいる時も飲んでいない時もあまり変わらず。

ランの質も今のところは変わらないかなーってとこですね。

逆に眠気があり朝活はダラダラしてしまい進んでいません。

マラソン記録

30分40秒　4.99キロ　278kcal消費　平均ペース6分09秒

体重測定

体重＋0.7キロ

まとめ

体重も意外と落ちないですね。

禁酒効果が現れるのは今からかな？

引き続き今週も禁酒生活を楽しみたいと思います。