今週末は早寝早起きを徹底！たっぷり休めて完全復活へ（2021.7.11 マラソン習慣　1195日目）

2021/07/12

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は2日振りのお酒解禁ということで、張り切ってご褒美つまみも買って美味しくいただきました。

お酒我慢してのリバウンドにもどうにか耐えて、コントロールできるぐらいの4杯でストップ！

そのおかげで、今日の朝はスッキリ起きれていつもの5時台に10キロランできました。

お酒が入っていても昨日とほぼ変わらないペースで気持ちよく走れました。

一回も歩かないで今週は完全に10キロ完走できました。

今週末に思ったことは、やっぱり仕事しすぎはダメ！休むことも大事！

そうしないと逆に効率が悪くなる！ということをあらためて感じた週末でした。

たっぷり休めました！また明日から新たな週、がんばれそうです。