なりたい自分になるための挑戦

仕事前に気持ちよく目標達成できてスッキリできた土曜日(2021.6.19 マラソン習慣 1173日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から週末10キロランチャレンジです。

前回の10キロランでは昼間走って痛い目を見たので、今回は涼しい時間帯に走ることにしました。

一応週末といっても今日は午前中仕事のため疲れないように気をつけました。

なので、ゆっくりペースで気持ちのいいぐらいのスピードにとどめました。

まだまだ、梅雨を感じさせる重たい空気の中、太陽の日差しが弱い時間だったので前回のようにはならず、歩かずにフル完走できました。

目標も達成できて気持ちよく仕事に向かえました。

マラソン記録

63分43秒 10.02キロ 548kcal消費 平均ペース6分22秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重も標準体重を維持していい感じです。

筋トレも1日おきぐらいに実施できています。

夏バテしないようにクーラーに当たり過ぎず、冷たい物を飲み過ぎず食べ過ぎずで過ごしましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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