なりたい自分になるための挑戦

休み明けの水曜日はなんかお得感ある!?気温もひんやりして朝ランで目覚める(2021.11.24 マラソン習慣 1331日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はお休み明けで、月曜日の気分ですが水曜日というなんかお得な気分になれました。

昨日は子供達ともいっぱい遊べて充実した休みが過ごせました。

また今日からバリバリ働けるかな?

さてその前にいつもの朝ランで脳をフル回転させましょう。

外気温がまた下がってきましたね。走るにはちょうどいいぐらいの気温でした。

ひんやりして気持ちのいい環境で目も覚めてスッキリできました。

やっぱり朝は外に出て新鮮な空気を身体に取り込むのが一番です。

マラソン記録

30分11秒 4.53キロ 259kcal消費 平均ペース6分40秒

体重測定

体重+0.2キロ

まとめ

体重少し増えました。

昨日はお昼ほとんんど食べてないのに何故だろうと思い返したら、晩酌後のお菓子ですね。

お酒飲んだら食欲が爆発してしまいます。気をつけましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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