休日は10キロを走ってスッキリスマートに！しっかりご褒美も（2022.2.16 マラソン習慣　1415日目）

2022/02/18

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は２月に入っての初めてのお休みをいただきました。

2月最初の日曜日はお仕事だったのでその振り返りです。

休みは何しよーかなーとかん考えて、そうだ！体重も増えてきたし久しぶりにロングランしよう！となりまして、朝から10キロ走りました。

最近は30分で5キロを目標に走っているので、10キロも60分で走ってやろう！と意気込んでのスタート！

7キロぐらいまでは全然余裕でしたが、最後はバテてしまい60分以内では10キロを走りきれずに2分オーバーぐらいで走り切りました。

走った後はすごい爽快感がありとてもすっきりして気持ちよかったです。

時間に余裕があるときはロングラン走ろうと思います。

貴重な平日休みはダンパチ（散髪）してスッキリして気分転換したいと思います。