先週末は2日間お休み後の今日も疲労感が拭えずに走りきることができず（2022.9.12 マラソン習慣　1609日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

金曜日の夜は久しぶりにサブローにいって最高に美味い和牛を堪能してきました。

お酒も進み少々飲み過ぎて二日酔いで走れず・・・

土曜日は地元自治会の十五夜獅子ウンチケーがあり、獅子が眠っている神屋から遊庭（アシビナー）まで道じゅねーして、

遊庭（アシビナー）では子供会のエイサーも披露しました。

その後は打ち上げと同級生もあいで少々飲み過ぎて日曜日のマラソン習慣はお休みしました。

そして、今日の朝は2日ぶりのランでまだ週末の疲労感が拭い切れずに後半折り返しからは散歩状態に・・・

明日からまた気を引き締めて頑張りたいと思います。

ランニング記録

36分52秒　4.09キロ　223kcal消費　平均ペース9分

体重測定

体重＋0.6キロ

まとめ

先週金曜日から体重も一気に増えてしまいました。

今週のスタートはロースタートにはなりましたが、明日からはまた上げていてきたいと思います。

応援よろしくお願いします。