台風前の悪天候で半分諦めていたが思い切って外に飛び出したら外ラン達成できたラッキーな一日！（2019.9.20 マラソン習慣 535日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日天気は朝早くから大あれの天気で、窓に打ちつける雨がすごい！もう台風来てるのかと思うぐらいあれていました。さすがにこんな中では走れないだろうと、締めかけていましたが、朝活の三線練習している間にいつのまにか、外が静かになっていました。思い切って飛び出してゲリラごう雨が降ってもおかしくない中、なんとか15分間はも5こたえてくれて、今日も無事に外で達成！
湿度がハンパなく汗ダラダラでした。

マラソン記録

15分27秒  2.67キロ  平均ペース5分47秒

最初は6分オーバーのペースでしたがなんとか後半に持ち直しました。風も強いし湿気もすごかったですが気持ちよく走りました。

体重測定

体重−0.8キロ

昨日は、三線稽古 だったので、夕飯とお酒は休みにしました。
この効果で大幅に減量できました。週に2回はこの調整日が必要ですね。

体調も良くなるしなんといっても睡眠の質が上がりますよ^_^

まとめ

今日は、台風前の雨で外で無理かなと思いましたがなんとか習慣継続できてラッキーでした。
今日一日がラッキーな一日になりそうです。