家族のほとんどがインフルエンザになってピンチ！年末年始どうなる？（2022.12.28　マラソン習慣　1708回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

年末に集中してお休みをいただいております。

今日も平日休みでした。

でも家族の女性陣全員熱発して寝込んでます。

病院で検査したらまさかのインフルエンザA型でした。

こりゃ最初に体調崩した次女もインフルだったんだな。

それにしても僕はピンピンしてます。

今日のランも目標達成のためにロングランを敢行！

ちょー体調良かったのか、夕方ランだからか今月初めて6分切りのペースで走れました。

年末年始インフルエンザにかからないように気をつけながら目標に向けて走りましょう。

ランニング記録

64分31秒　10.93キロ　628kcal消費　平均ペース5分54秒

体重測定

体重−1.2キロ

まとめ

10キロランの効果が大きかったのか、体重もだいぶ減りました。

このまま減っていけるようにロングラン増やして駆け込みランしていきます。