家飲みをしなくなってから体重が確実に減ってきた！（2020.2.7　マラソン習慣　675日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から暖かくなりましたねー！

今日もナイキの厚底履いておきなわマラソンに慣れるように練習しました。

マラソン記録

14分54秒　2.57キロ　145カロリー消費　平均5分48秒

すこし、タイムは落ちていますがいい感じで走れました。

体重測定

体重−0.6キロ

なぜか体重が急激に落ちてくれました。昨日は休みで、朝ご飯と昼ごはん食べなかったからかな？笑

いや！

徐々にお酒を飲まない習慣を続けている効果が現れてきてると思います。

まとめ

今日も外ランで目標達成できました。

少しペースが遅くなっているが気になりますが・・・

突然ですが、明日からジムに通います。

実は子供がスイミングに通いたいということで、ジム付きのスイミングスクールを探して、子供が習っている間に私はトレーニングします。

ちょうど、そろそろ家で自主練するのには限界だと思っていたのでいいタイミングでした。

トレーナーの力を借りて更に健康的になりたいと思います。

楽しみだ！