寝不足気味で体が重い中のランだったけど最後まで諦めずに完走！自分を褒め称える（2022.11.11 マラソン習慣　1664回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日のランは大分体が重く感じました。

おそらく寝不足だからですね。

昨日は久しぶりに残業して夜のリズムが狂ってしまい1時間遅く就寝しました。

それが今日の朝ランに響いたと思います。

途中で何度も諦めて歩こうかと頭をよぎりましたが、自分へ頑張れとエールを送り続けて、どうにか最後まで歩かずに完走しました。

ペースはゆっくりでも最後までやり遂げることが大事ですよね。

皆さんも途中で諦めかけた時にはどうされていますか？

ランニング記録

32分18秒　5.08キロ　292kcal消費　平均ペース6分22秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重は昨日と同じ体重をキープできました。

ここから増えないように晩酌時のおつまみ食べ過ぎないように気をつけます。

週末にかけて飲みが多くなるので気をつけます。

早起きすることを週末も続ける覚悟で飲みに行ってセーブできるように自分をコントロールできるか試してみます。

来週のブログに乞うご期待！