平日休みで60分ランへ挑戦！充実した休みの幕開けができた(2022.4.20　マラソン習慣　1478日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は平日休みをいただけたので平日60分のロングランに挑戦しました。

目標の60分以内で10キロには後少し足りませんでした。

でも平日の朝からナイスランができていい休日となりました。

マラソン記録

60分　9.95キロ　551kcal消費　平均ペース6分08秒

体重測定

体重−0.8キロ

まとめ

ロングランのおかげで体重も大幅に減りました。

4月の目標にも大きく近づける貢献できる休日となってよかったです。