新作ビール三重奏にやられたー！最高な晩酌やいビーたん！その結果…(2019.12.5 朝活習慣 105日目)
今日も朝活習慣を見てくれてありがとうございます。
今日は4時半にアラームをかけていつもより早く起きました。
なぜかというと、12月の遅れをとりもどしたかったのと、昨日も週の真ん中で仕事の疲れを癒したいがために晩酌が進み、結局夜練習もせずにそのまま眠ったからです。
新作ビールに誘われてやっちゃいました！
たまには休息も必要ですよね！
22：16〜4：36 6時間19分 中途覚醒2回 効率87.4％
典型的なお酒飲んだ時の睡眠グラフですね！寝つきはよくかなり深く眠れますが、あとが続かず浅い睡眠になります。
でも、朝起きた時はスッキリ感がありました。
早く起きたのはいいですが、結局、年末調整の書類作成に追われて、三線練習はいつもどおり60分しかできませんでした。
昨日の夜練サボったツケはいつか取り戻さないといけないですね。
朝活記録
三線練習
古典練習：かぎやで風節、ぐいん節、揚竹田、恩納節、びぬち節
舞踊曲：四つ竹
今日も古典と舞踊曲に絞ってみっちり練習しました。
前半後半で分けて反復練習してみました。
後半は僕はなんか感覚が掴みやすかったのでなんとなくですが、できるようになりましたが、前半がなかなか掴めませんね。
挫けず工工四と睨めっこして攻略します。
読書
今日も「happy money」の続きを読みました。
未来のお金について考えましたが、全体的に「感謝」という言葉がどうやらお金を、幸せを引き寄せるようですね。
日本語で感謝を述べる言葉は？
そう！「ありがとう」ですよねー！
この言葉をお金を使う時、もらう時に言うようにするだけで流れが変わって、相手との繋がりがでてくるそうです。
最近僕も、実践していますが、なかなかいいお金の流れがきているようです。
どんどん引き寄せましょー！
まとめ
12月の前半は生活リズムを整えるのに時間がかかりましたが、どうにか通常通りの生活リズムに戻りつつあります。
いつものリズムだと睡眠不足もあまりないので、体調も精神面も少しは調子良くなるのでいいですね。
でもいつも同じことばかりをしていると成長しないので、いつものリズムを少し崩しながら成長する方向へと傾いていけばいいなーっと思います。
よし。師走でかなりバタバタしていますが、だれだった忙しいのは世の中みんな一緒ですよね。
一人だけ頑張っているんじゃない！みんだで頑張りましょー！
