日曜日のお昼ランは時間を贅沢に使っている感じで楽しい（2022.10.16　マラソン習慣　1639回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

日曜日ですが今日も午前中はお仕事です。

昨日は久しぶりに同級生の模合に参加してきました。

コロナで自粛していましたが、沖縄県も四人以上の会食を解除したのでいいでしょ！

久しぶりに同級生と近況報告しながら飲んで楽しいじかんを過ごせました。

朝はきつくて起きれなかったので仕事が終わってからのランになりました。

すっかり体調も良くなって朝のいつのものランよりも早く走れたからびっくりしました。

ランニング記録

35分38秒　5.95キロ　342kcal消費　平均ペース5分59秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

体重も週末に関わらず減る事ができました。

土日ダラダラしないのもいいですね。

いつものリズムが崩れないのでいい感じ！