なりたい自分になるための挑戦

日曜日の昼ランで若干の熱中症!その影響をモロに受ける月曜日は朝からダルさ満点(2022.6.6 マラソン習慣 1525日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の疲れが完全に残っている月曜日です。

昨日の昼ランで若干の熱中症で夕方はダウンしちゃったんですが、今日も朝、起きれずにダラダラしてしまいました。

その影響から朝ランもなかなか平均ペースが伸びませんでした。

今からもっと暑くなるので、水分補給やアミノ酸補給などの対策が必要ですな。

お酒を飲まなかったのが幸いでした。その分歩かずに完走できました。

さて、今週も目標に向けて頑張っていきましょう!

マラソン記録

32分04秒 5.06キロ 285kcal消費 平均ペース6分20秒

体重測定

+1キロ

まとめ

昨日のお昼がラーメンだったので摂取カロリーが多すぎたようです。

一気に体重オーバー!

平均ペースが上がらなかったのは体重も関係していたんですね。

明日からは調整しましょう

この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す