なりたい自分になるための挑戦

日曜日の朝からスッキリ10キロラン!子供たちと夏遊び!(2021.6.6 マラソン習慣 1160日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週日曜日はお休みです!

ということで、2週間ぶりに週末10キロランにチャレンジしました。

気温が高くかなり暑い中でのランできつかったですが、途中にローソンでプロテインを補給してどうにか乗り切りました。

水分補給しないと熱中症、脱水症状ですぐ倒れそうなので気をつけました。

目標の「歩かない!」も意地で達成できました。

日曜日の朝からいっぱい汗もかいてデトックスできてチョースッキリできました。

でも、さすがに暑さでお昼過ぎたあたりでバテて一眠りしました。

そのあとは、いつも仕事で遊べていない子供達と庭プールしたりバーベキューしたり楽しみました。

マラソン記録

63分03秒 10キロ 556kcal消費 平均ペース6分18秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

汗もいっぱいかいたので体重も一気に落ちました。

少し痩せ過ぎですね。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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