春分の日を迎えてコロナウイルスを吹き飛ばせ！春の陽気を気持ちく感じながらのラン（2020.3.20　マラソン習慣　717日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見て下さりありがとうございます。

今日は春分の日！

お彼岸ですね。

寒さ暑さも彼岸までといいますが、本当に昔の人たちの自然のサイクルは精密なんですね。

本当に今日からポカポカ陽気となりました。

昨日までは土砂降りで肌寒かったですが、一気に天気回復して最高の祝日となりました。

さて、休みでもいつものルーティーンを継続していきます。

朝はゆっくり起きていつもより遅い時間ですが、30分、5キロを走りました。

マラソン記録

30分33秒　4.94キロ　280kcal 　平均ペース6分11秒

今日は少し体が重く感じてペースも落ちました。

体重測定

体重−0.3キロ

昨日も大幅ダウンでしたが、今日も更に減量できました。

いい感じで食事でカロリーコントロールできているので、減っていっています。

まとめ

休みの日のスタートも早起きできて時間を有効に使えています。

現在も断酒は続いていて、ノンアルコール生活が続いています。

体の調子はさほど変わりませんが、血液検査が楽しみですね。数値的に良くなっていたら嬉しいです。