更に気温低下！そろそろかりゆしウェア寒くね！？本島から飛び出して暖かい石垣へ(2021.10.20　マラソン習慣　1296日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日の朝はさらに涼しくなりました！

おかげで走りやすくいいスピードで走ることができましたよ！

さて、今日の夜から楽しみでワクワクしていた石垣出張です。

本業終わらしてそっこーで夜のフライトで沖縄本島から石垣島へレッツゴーやさ！

家族には迷惑かけるけど、応援してくれて本島に感謝です。

新しい経験をしてまた、一皮成長したいと思います。皆様お楽しみに！

マラソン記録

32分24秒　5.12キロ　283kcal消費　平均ペース6分20秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

昨日は三線稽古で夕飯も少なめだったので、体重も少し落ちました。

最近から筋トレが楽しくなってきましたよー！

マラソンのしすぎか、お尻と太ももあたりがだいぶ筋肉が落ちて細くなってきて、さらに柔らかくなった気がします。

健康のために走っていますが、筋肉落とすと将来的にヤバそうなので、足腰の筋トレも頑張りたいと思います。