朝は冷え込む沖縄！外から出るのが億劫になるとおもいきや意外と家の中の方が寒かった！笑（2020.1.20　マラソン習慣　657日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣をみていただきありがとうございます。

週末から一気に寒くなった沖縄です！

今日も朝は結構冷えていました。マラソンに行こうと思っても家の中でも寒いし外も寒いだろうなーと思って、気が進まないなか自分を鼓舞していざ外へ！

と、出てみたら風邪もなく意外と生温かった！

家の中の方が寒かったんですね。外に出るとやる気がでました。

そう、とりあえずやってみたら乗ってくるものですよ！

マラソン記録

15分　2.6キロ　150カロリー消費　平均5分46秒

今日は、アップルウォッチの計測が途中で止まってしまい、ちゃんと測れませんでした！

まあ、いつもの通りのペースでルーティーンをこなした感じです。

体重測定

体重＋0.2キロ

昨日は自治会の新年会で弁当＋ソーキ汁を食べてすこし増えました。

でもあまり急に増えることはなかったのでよかったです。

今日もお酒を飲まずに過ごせましたー！急に増えないのはお酒を飲んでないからかもしれないですね。

まとめ

先週は目標達成できなかったので、今週は決めた目標はしっかり達成したいと思います。

あまり無理をしない計画にします。

今週も3時間走りたいと思います。