本日は久しぶりの15分ラン　お弁当の日は子守が必要

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は久しぶりの15分ラン

というのも、保育園の弁当の日で、いつもは眠っている時間の妻が弁当を準備するということで、その間子守しないといけないのであまり長らく家を開けられないために15分ランで承諾を得てランニングすることができました。

本日のランニング記録

5時20分スタート　2.62キロ　16分　115カロリー消費　12ｍ上り

最近体力的に疲れているのか、暑いからなのかスタートした直後はかなり体が重く感じます。今日は、15分ランだったので少し休めたので、明日はきっと大丈夫でしょう。

体重＋0.5キロ

ビール3本飲むと体重のコントロールもできなくなるんですね！せっかく57キロ台キープしていたのに、増えてしまいました。

切り替えて明日からまた頑張りましょう！