梅雨であんまり走れてないのでいつもより1キロ多めに平日ラン（2022.6.17 マラソン習慣　1536日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は晴れてくれました。

今週最後の平日ラン！

あんまり走れていないのでいつもより1キロ多めに走りました。

気温も涼しいぐらいで気持ちよくスピードも出ていいランができました。

マラソン記録

35分　5.94キロ　330kcal消費　平均ペース5分54秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

体重も一気に減って53キロ台へ！

目標体重付近を維持できました。

明日からは週末10キロラン！

先週はサボったので今週はしっかり実行したい。