なりたい自分になるための挑戦

沖縄は蔓延防止処置最後の日となる日曜日!10キロランで消費カロリーを稼ぐ(2022.2.20 マラソン習慣 1419日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は日曜日なのでお仕事お休みです。

今日で沖縄はようやく蔓延防止処置最後の日となり、明日からは解除となります。

感染者数は下げ止まりになり高齢者施設や医療機関ではクラスターがまだまだある中で心配ではありますが、そろそろ経済の方も立て直さないとまずい気がしますね。

引き続き感染防止を徹底しながらの生活に徹します。

さて、今日は時間があるのでロングランを実施しました。

最近は体重もなかなか落ちないので、ここで消費カロリーを稼ぎたいと思います。

ロングランをやらなくなってからは10キロでもキツく感じます。

毎週1回はできるように継続していきたいと思います。

マラソン記録

63分37秒 10キロ 565kcal消費 平均ペース6分21秒

体重測定

体重−0.5キロ 目標差+0.2キロ

まとめ

ロングランのおかげもあり体重が標準体重近くまで下落してくれました。

今日は久しぶりにはま寿司にも行くので食べ過ぎて体重増にならないように気をつけます。

皆さんもいい日曜日をお過ごしください。

この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す