空腹時間のリバウンドか？またまた食べ過ぎて絶不調！（2021.8.17 マラソン習慣　1232日目）

2021/08/18

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日も食べ過ぎの投稿をしましたが、昨日の夜も晩酌でお菓子を食べ過ぎました。

ドーパミンの過剰分泌でもっともっと病が発症してしまいました。

少しだけスナック菓子を食べようと思ったら止まらずに一袋全部食べてしまいました。

その結果、睡眠の質が悪化してしまい今日は絶不調な朝を迎えました。

それでも頑張っていつも通りのルーティーンのん5キロランを実施！

どうにか一定のペースを保って最後まで歩かずに完走できました。

やっぱり無駄な食べ過ぎはダメですね〜！

気をつけます。