継続は力なり！ここまでよくぞがんばった！これからも更に続けていく所存です。（2020.3.18　マラソン習慣　715日目）

2020/03/18

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくださりありがとうございます。

「継続は力なり」をモットーにこつこつと1年11ヶ月も頑張ってきました。自分を褒めたいと思います。

これからも、続けることの魅力を発信し続けていきたいと思います。

本日からやっと外でのラン再開です。

少し曇り気味でしたね。途中でパラパラ雨も少し落ちましたが、久しぶりの外ランでストレス解消になりました。

ずっと家に引きこもっていると精神的にもまいりますね。

やっぱり健康が一番だと実感しました。

適度な運動に食事管理を徹底していても、やはり寝不足になると免疫力がグンっと下がるようです。

今後は睡眠不足だけは避けて体調管理に気をつけたいと思います。反省！

さて、久しぶりの外ランですが、今回の熱発でかなり体力を奪われていたようです。

全然走りきれませんでした。

3日休んだだけでこんなにペースは落ちないっすよね。