なりたい自分になるための挑戦

週末10キロチャレンジで朝から体調を整えてまったり過ごす休暇がいい感じ(2021.10.9 マラソン習慣1285日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます

今日から週末10キロチャレンジです。

しかもちょー久しぶりの土日完全休暇です。

楽しみ!

さて10キロラン1日目は寝不足も回復して体調も良く走れました。

ペースもまあまあ気持ちよく走れるぐらいのペースを保ちながらのランができました。

いつもとは違うコースを走って新鮮な感じで楽しかったです。

休みでも特に予定もなかったので読書したり、動画見て金融の勉強したりと自己啓発しました。

たまにはまったりする時間も最高ですね。

マラソン記録

67分09秒 10.23キロ 574kcal消費 平均ペース6分34秒

体重測定

体重+0.7キロ

まとめ

体重はすぐに元通りに戻りました。

10キロ走ったけど、摂取カロリーがそれを上まったのか?

週末は食べ過ぎ飲み過ぎに注意しないと!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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