雨でも習慣継続できるのが強み！インドアトレーニングはこれが最適(2022.12.6 マラソン習慣　1687回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は外が雨のため家の中でスピンバイクで習慣継続しました。

雨の日でも習慣を継続できるアイテムがあると継続しやすいですね。

でもやっぱり外で走るのが一番ですが、まあこんな日もありますよね。

明日頑張りましょう。

ランニング記録

34分51秒　215kcal消費

体重測定

体重＋1.6キロ

まとめ

体重も一気に戻ってしまいました。

また明日から頑張りましょう。