なりたい自分になるための挑戦

2日連続10キロラン達成したが天気良過ぎて熱中症気味?!(2022.3.6 マラソン習慣 1433日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありありがとうございます

昨日から始まった週末10キロラン!

今日は2日目の日曜日!

少し昨日の疲れが残ってはいますが、眠たい体を無理やり起こして筋トレして心拍数とモチベーションを上げていざスタート!

目標は60分以内に10キロです。

時間的に太陽をガンガン浴びながらのランでしたがどうにか10キロを完走しました。

でも目標タイムはには及ばずでした。

でも暑いなかよく頑張りました。

日焼けもしたし、少し太陽を浴び過ぎて頭痛の日曜日を過ごしました。

マラソン記録

62分50秒 10.05キロ 559kcal消費 平均ペース6分15秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

10キロランのおかげもあり体重も少しずつ落ちてきました。

週末は娘の誕生日でもあり結構暴飲暴食気味だったので明日からが怖いです。

お昼で調整できればと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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