2週連続の朝活達成できた！自分へのご褒美が楽しみ！来週からの目標は？(2019.9.15 朝活記録)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は6時に起きれました。昨日は模合と民謡ライブの打ち上げで遅くまで飲みました。

2：31〜6：00 3時間30分　中途覚醒0回　効率82.1％

眠った時間が2時半だったのでかなり睡眠不足です。今日で朝活2週連続達成の最終日だったので、頑張って朝活頑張りました。ということで、2週連続の目標達成でした。目標達成したので、今日は自分に少し贅沢なご褒美をあげます。漫画の続きと美味しい季節限定ビールと美味しいご飯にしよっと！よしっ肉食べよ！

さて、今日の朝活は三線練習と読書をしました。

朝活記録

三線練習

古典練習：かぎやで風、ぐいん節、あげちくてん、恩納節、びぬち節

リサイタル練習：なりやまあやぐ、女恋心、北谷村、年波節

新曲練習：ハンタ毛節、ハワイ節、黒島口説ち

十五夜が終わったので、新曲の練習もできました。

読書

今日も感情リセット術から睡眠についてを読みました。最強な睡眠時間とは？睡眠は質が重要！その質を高める7つの習慣をご紹介いたします。是非↓こちらのブログもよろしくです。

書評ブログ：睡眠について② 最強な睡眠時間と質を高める7つの習慣とは？！

まとめ

今日で、14日連続朝活実施達成しました。来週も引き続き朝活を行なっていきます。明日からの目標は3週連続の朝活達成を目指します。みなさん是非目標達成できるようにご協力のほどよろしくお願いします。協力とは夜遅くまで遊んでいたら帰るように促してください。笑