2018.4.25 今日は寝坊しなかった。

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

体重57.4キロ（−1.1キロ）　体脂肪率15. 7％

５キロ　31分30秒　平均ペース　6分17秒　26ｍ上り

寝坊しないで、5時起きで30分ランできました。

前日に、三線稽古で帰りが遅かったため、少し寝不足のせいか体が重く最初はペースが遅かったので、全体的にも平均ペースが落ちてしまいました。

でも、継続できているのでOKです。自分に言い聞かせる。笑

きつかったですが、やっぱり30分は走らないと気持ちよさが全然違いますね。帰ってきたら頭が冴えてまくってます。あしたも継続。