2018.5.22 マラソン記録　今日は、早く起きすぎた！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気

5時15分スタート　晴れ　気温は23℃  少しひんやりした走りやすい天気です。

昨日は、15分ランだったので今日は30分走りたかったので、4時20分に目が覚めましたが、眠らずに起きてました。そのおかげで30分気持ちの良いランニングができました。

本日のマラソン記録

5キロ　29分41秒　平均ペース5分55秒　227カロリー消費　34ｍ上り

最近は、常に6分を切れるようになりました😁

体重測定

体重　−1.1キロ

体重の増減が激しくなっています。昨日の夕飯は、ヒージャーの刺身もあったし、お魚の刺身、餃子などいっぱいあって、結構食べたほうだと思おていましたがかなり減っています。お酒をコントロールできたからでしょうか？

なにはともあれ、57キロ台にまた戻ったことは良かったです。できれば、キープしたですねー！

明日も30分ランで朝から頭スッキリして仕事に臨んで、いっぱい仕事して、夜はいっぱい遊ぶぞー！