2018.5.3 ゴールデンウィークラン　朝ランニングでやる気満タン

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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今日は、ゴールデンウィークでお休みです。なので、ゆっくり起きてゆっくり朝ランを開始！

休みということもあり、ランコースも変えてみました。

いつもとは逆に登川へ向かいました。それから川崎、栄野比を通って帰ってきました。

5.66キロ　33分34秒　259カロリー消費　72ｍ上り

今日はいつもより多く走りました。でも楽しく走れました。7時半スタートだったため明るく周りを観察しながら走れたのでワクワク、ドーパミン分泌したおかげで、楽に楽しく走れました。

弁当美味しい上間弁当を横切って

果てしないストレートコース

まるでやんばるやない？

いつもは目立たない朝顔も今日は雨模様で生き生きして主張が強く感じました。

結構な長旅でしたが、やっと地元の池原に帰ってきました。写真は池原のシンボルマークのグルメ回転寿司とオークレストラン。どっちも美味しくいただけますよ。

体重57.6（−0.6キロ）体脂肪率12.3%    急に体重が減った、昨日の夕飯はカツオのたたきと刺身だけだったからか？

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