2018.6.3 マラソン記録　日曜日もランニング継続！目標を持って走ると集中力が増す？

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気はどんより曇り！気温はそんなに高くなく、走るのにはいい気温でした。

最近は、5分30秒台をキープするという目標を持ってランニングしています。目標を定めると、そのペースを意識するため集中して走ることができて、あっという間に30分が過ぎます。

マラソン記録

5.23キロ　29分29秒　平均ペース5分38秒　236カロリー消費　33ｍ上り

今日も、目標の5分30秒台をキープ！ラストスパートで2秒平均ペースを縮めてゴール！目標を定めてそれを達成するとまた、毎日のマラソンも飽きずに楽しめます！

体重測定

体重　＋　1.1キロ

増え過ぎでしょ！最近は57キロ台をキープしておりましたが、一気に増えてしまいました。

原因はなんだろうなー？頭も使わず、ボケーっと過ごしたからでしょうか？

たぶん、夜に銀だこのたこ焼き食べたからですかねー？暴飲暴食はやめましょう！