2018.6.4 マラソン記録　今日も目標達成！1秒縮めた。

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は曇り！涼しやすく走りやすかったです。

マラソン記録

5.21キロ　29分16秒　平均ペース5分37秒　236カロリー消費　34ｍ上り

今日も平均5分30秒台で走れました。今日は、スタートから最後まで5分30秒台というペースで走って体に覚えさせこもうとやってみました！

すると1秒タイムを縮めることができました。徐々に1秒ずつでも短縮したいと思います。

体重測定

体重−0.5キロ

どうにか57キロ台へ戻したいですね。週末に増えて週初めから週末に向かって体重が落ちての繰り返しのような気がします。なので、休肝日を設けて晩酌を減らしたいと思います。